Çin alimləri insanın ən vacib orqanı qaraciyərin sağlamlığı üçün tövsiyələr verib.

Day.Az bakupost.az-a istinadən bildirir ki, Yazda insnalarda ciddi avitaminoz, zəiflik, halsızlıq baş qaldırır. Dietoloq Ven Lyansu yazda ilk növbədə qaraciyərə diqqət yetirməyi tövsiyə edir.

Qaraciyərin sağlamlığı üçün bu 4 ərzaq vacibdir.

1. Alma - C vitamini, pektin, liflər, minerallarla zəngindir.

2. Banan - kaliy, maqniy, liflərlə zəngindir.

3. Qırmızı xurma.

4. Liçi (Çində bitən ekzotik meyvə).

Bunlar qaraciyər hüceyrələrini bərpa edir, onu lazımi maddələrlə qidalandırır.