Ramazan ayı yaxınlaşır.

Siqaret çəkənlərin iftardan sonra ilk etdikləri işlərdən biri siqaret və çay üçün qaçmaqdır. Bəs, iftardan sonra siqaretlə bağlı sağlamlıq problemi varmı?

“Siqaret çəkdikdən sonra başım gicəllənir” deyənlər üçün maraqlı məlumatları təqdim edir.

İftardan sonra siqaret çəkəndə baş niyə fırlanır?

Oruc tutan və siqaret çəkməyən dövrlərdə orqanizmdə oksigen miqdarı artır. İlk siqaret çəkildiyi anda qanda oksigenin miqdarı azalır və nikotini gözləyən və nikotinə alışan reseptorlar intensiv şəkildə stimullaşdırılır. Bu səbəblə başgicəllənmə, tarazlığın itirilməsi kimi vəziyyətlər meydana gələ bilər.
Ramazan ayında siqareti tərgitmək mümkündür.

Ramazanın ilk günlərində uzun müddət siqaret çəkməyən insanlar gərginlik və stress yaşaya bilərlər ki, bu da sinir böhranına səbəb ola bilər. Ancaq günlər keçdikcə uzun müddət siqaret çəkməməyə alışmış insanlar siqareti daha asan tərgidə bilirlər.

Siqaret çəkmək ürək xəstəliklərinin inkişaf riski ilə əlaqələndirilir.

Bu səbəbdən uzun müddət siqaretlə bədəni aşağı oksigenə məruz qoymaq pis nəticələr verə bilər. Ona görə də iftardan sonra çoxlu siqaret həmin dəqiqə çəkilməməlidir.
İftardan sonra daha az siqaret çəkmək üçün nə etmək olar?

Siqaret çəkənlər siqaret çəkərkən müəyyən qaydalara riayət etməlidirlər. Bu rutinlərdən uzaqlaşmaq lazımdır. Məkanı, vaxtı azaltmaqla, müəyyən içkilərdən uzaqlaşaraq daha az siqaret çəkmək olar.

Saatlar sonra siqaret çəkmək damar divarlarını aşındıra bilər.

Yuxarıda qeyd etdiyimiz oksigen mübadiləsini azaltdığına görə uzun müddət çəkilməyən siqareti bir anda çəkmək damar divarlarını zədələyir.

Aysel